Я чищу зубы 2 раза в день, но все равно очень часто приходится лечить кариес. Что я делаю не так?

Teeth brush

Вы не одиноки. Многие считают, что очень хорошо следят за своими зубами. Они чистят зубы щеткой и флоссом, однако, все равно у них появляются проблемы со здоровьем зубов. Причин у этого может быть много. Например, у вас может быть индивидуальная предрасположенность к образованию кариеса (у кого-то он чаще появляется, чем у остальных). Также надо понимать, что индивидуальная гигиена полости рта дома — это не только зубная щетка и зубная нить: вы можете также использовать ирригатор для прочистки контактов, ополаскиватель для полости рта, системы домашнего фторирование и т.д.

Чтобы быть уверенными, что вы грамотно ухаживаете за своими зубами, проконсультируйтесь со специалистом, какой должна быть гигиена полости рта дома именно для вас, учитывая ваши индивидуальные особенности.

Чтобы вы могли начать работать над своей улыбкой уже сейчас, мы хотим дать 5 простых советов о том, что можно сделать, чтобы ваши зубы стали лучше.

  1. Используйте зубную нить.
  2. Некоторые не хотят чистить зубы флоссом, потому что считают, что это слишком сложно. Это совсем не так. Читайте нашу статью о том, как чистить зубы зубной нитью правильно. Это очень важно для здоровья наших зубов, так как незаметный глазу кариес начинается на контактных поверхностях, где застревает пища.

  3. Чистите зубы минимум 2 минуты.
  4. Как долго вы чистите свои зубы каждый день? Многие уделяют этому всего лишь 30 секунд. Отдавая 2 минуты чистке зубов каждое утро и вечер, вы позволите фтору, содержащемуся в пасте, оказать положительное воздействие на зубы, что принесет большую пользу. Читайте больше о пользе фторирования.

  5. Употребляйте сахар с какой-то другой едой.
  6. Если вы любите перекусить сладким, то совмещайте это с основным приемом пищи, а для перекусов возьмите овощи, фрукты или другие, не содержащие сахар продукты. Употребление сахара с обычной едой позволит сократить его содержание на наших зубах в и налете, что сокращает риск возникновения кариеса.

  7. Пейте кофе и чай без сахара.
  8. Бактерии на наших зубах питаются сахаром. Не давайте им такой возможности каждый раз, когда пьете чай или кофе. Постарайтесь привыкнуть пить горячие напитки без сахара, либо замените его ксилитолом.

  9. Не пейте газировку между приемами пищи.
  10. Любая газировка – это не просто сахар, это смесь сахара и кислоты, которая наносит большой вред нашим зубам. Если вам хочется пить между приемами пищи, выпейте стакан воды или молока – это безопасные для наших зубов напитки.

    В идеале, газированные сладкие напитки необходимо полностью исключить и рациона питания, но если это слишком сложно, то для начала попробуйте употреблять их только во время основных приемов пищи.

Мы надеемся, что Вы сможете применить хотя бы 1 из этих 5 советов, что обязательно положительно скажется на здоровье Ваших зубов!

Вернуться к разделу «Вопрос-Ответ»

x

Поле заполнять не обязательно

Пример:+7(499) 130-88-77
Мы перезвоним Вам по этому номеру

Все контактные данные в безопасности и не будут переданы третьим лицам